Astuce
L'utilisation de la force physique: le dernier recours de la self-défense
Dans la mesure ou toutes vos tentatives de désamorcer la situation on échouées ou si vous êtes agressé, l'utilisation de de vos connaissances techniques et de votre préparation pourraient vous sauver la vie !
Quand vous devez engager le combat.
Pour engager le combat, deux cas se présentent.
Ils vont nécessiter des réponses spécifiques.
L'agresseur prend l’initiative
- Se protéger: se mettre en garde bunker pour bloquer le coup.
- Anticiper: riposter avec des techniques adaptées à la situation.
- Aller au contact: passer à l’action.
- Respecter le timing: être rapide, explosif.
Vous devez prendre l'initiative
- Anticiper: riposter avec des techniques adaptées à la situation.
- Aller au contact: passer à l’action.
- Respecter le timing: être rapide, explosif.
Quatre distances de combat, quatre types de techniques différentes
- Sécurité: être hors de portée des coups.
- Sniper: de loin, privilégier les jambes et entrer en contact.
- AK 47: débiter vite pour saturer l’adversaire puis se décaler.
- Clinch (corps à corps): Techniques pour éviter ou sortir d’une saisie (yeux, gorge, partie, mordre)
- Sol: Utiliser les cinq principes du sol.
Les zones de contact à privilégier en combat.
- La tête : yeux, nez, pommettes, arcades, mâchoire.
- La nuque.
- La gorge : carotides, pomme d'Adam.
- Le ventre : plexus, foie.
- Les parties.
- Les jambes : genoux, cuisses.
Les techniques pour stopper un agresseur
Pour stopper un agresseur qui avance vers vous, priviégiez, dans la mesure du possible ces quelques techniques.
- "Fulguro poings"(2 bras tendus).
- "Crab"(frappe avec le tranchant de la main).
- Coup de pied dans les parties.
- Bouclier "bélier".
- Percussion au genou ou à la cuisse.
Les techniques si vous prenez l'initiative
Pour entrer en contact il faut casser la distance.
- "Fulguro poings"(2 bras tendus).
- Coup de poing "Cow-Boy" (bras tendu visage).
- Genou / middle kick sauté.
- Coup de poing marteau à la volée et sauté.
- Ciseaux dans les parties.
- Entrée en garde bunker.
- Main droite au visage avec "crab" simultané.
La lutte au sol
Les cinq grands principes à respecter en cas de lutte au sol. Elle est rarement enseigné et pourtant il est si fréquent de s'y retrouver confronté ! Et ce même si on doit éviter de s'y retrouver autant que faire se peut.
- Percuter les yeux.
- Percuter la gorge.
- Mordre, s’il le faut ou si l'on est coincé.
- Percuter les parties.
- Pousser la tête.
Etre en sûreté
Primordial dans les phases d'entrée en contact, le principe est toujours le même: percuter ou riposter, se décaler.
- Percuter avec le dos de la main dans les parties génitales et faire un pas de décalage.
- "Crab" avec un pas de décalage.
- Coup de poing "Cow-Boy" au plexus en décalant avec une frappe simultanée sur le bras.
- Genou à la cuisse en se décalant.
- "Balayette" toujours en se décalant.
Déconcerter l'agresseur
Important car il peut permettre de mettre rapidement un terme à une agression.
- Pousser avec les 2 mains au niveau de la poitrine.
- Donner une ou des gifles.
- Amener l'agresseur au sol en tirant sur sa tête.
- Percuter les oreilles avec ses deux mains.
- Donner deux coups de poings marteau, croisés en simultané sur les carotides.
- Mordre.
Déconnecter l'agresseur
Indispensable lorsque vous êtes confronté à un agresseur sous l'emprise d'alcool ou de stupéfiants.
- Coup de poing "Cow-Boy" au plexus.
- Manchette avec le revers de la main.
- Les pouces dans les yeux.
- "Crab" à la gorge.
- Manchette ou avec le revers de la main à la carotide.
- Percussion des parties avec la main, le genou, ou le pied.
